Das Wort "Yoga" kommt aus dem Sanskrit - einer alten indischen Sprache - und bedeutet "vereinigen", "zusammenbringen", "verbinden" oder auch "zu einem vereinigen". Unsere zerspaltene Persönlichkeit, unsere Abspaltung vom Körper und im höchsten Sinne auch unsere Isolation von der Umwelt soll durch die Yoga-Lehre überwunden werden.

Im Westen wird der Begriff "Yoga" meistens für die Körperübungen angewandt, wobei vergessen wird, daß es nur ein Teil des gesamten Übungs-System des Yoga-Weges ist. Yoga ist eine Art zu leben, ein Lebensweg, eine Lebensphilosophie und beinhaltet neben den Körperübungen auch Ethik, Körperreinigung, Atmung und Kontrolle der geistigen und körperlichen Energien, Ernährung, Entspannung, Meditation und Konzentration. Es gibt verschiedene Yoga-Richtungen, wo das eine oder andere stärker hervorgehoben wird.

Yoga ist nicht auf eine bestimmte Religion hin ausgerichtet, sondern stellt ein Übungs-System dar, um unser menschliches Potential zu entwickeln, um gesund zu werden und das harmonische Zusammenspiel der körperlichen, seelischen (emotionalen...) und geistigen Energien zu fördern. Gesundheit im höchsten Sinne besteht, wenn diese Harmonie erreicht wurde und man die Illusion des Getrenntseins vom Universum überwunden hat und man in Einklang mit den Gegebenheiten des "Alls" lebt. Yoga ist eine Wissenschaft vom Menschen, ist bewußte Evolution, ist ein Weg um zu wachsen und Weisheit zu entwickeln.

Weisheit beginnt da, wo wir sind und nicht irgendwo in ferner Zukunft oder in einem Buch oder einem exotischen Land. Die Grundlage unseres Seins bildet unser Körper und so halten wir mit den Yoga-Übungen diese Grundlage gesund und kräftig und können durch die Erfahrung der körperlichen Vorgänge unsere Weisheit entwickeln. Geist und Körper sind keine voneinander getrennten Dinge, sondern sie durchdringen einander und beeinflussen sich gegenseitig. Psychische Probleme manifestieren sich auf der körperlichen Ebene als Verspannungen und körperliche Schmerzen beeinflussen unsere geistige Stimmung. So versuchen wir Licht in diese Zusammenhänge zu bringen, um eine gesündere Lebenshaltung (...nicht nur körperlich), bzw. Lebenseinstellung zu gewinnen.

Wenn es um die Harmonisierung der Energien geht, dann spricht man vom "Hatha-Yoga". Die Silbe "Ha" steht für "Sonne" und die Silbe "Tha" für Mond. Sie repräsentieren auch die beiden Hemisphären des Gehirns und des Nervensystems und stehen für die männlichen und weiblichen Qualitäten im Menschen. Sie gilt es gleichberechtigt auf der körperlichen und geistigen Ebene zu harmonisieren.

Mit Hilfe der Körper- und Atemübungen können wir vieles bewirken, aber wenn die daraus gewonnenen Erkenntnisse nicht im Alltag umgesetzt werden, dann wird sich keine tiefgreifende Veränderung in unserem Leben einstellen.